BIOFEEDBACK

BIOFEEDBACK THERAPIEN

Biofeedback, eine wissenschaftlich anerkannte Therapiemethode, hat sich bei verschiedensten Erkrankungen wie Depressionen, Schlaflosigkeit, Angststörungen und Herz-Kreislauf Erkrankungen als sehr wirksam erwiesen.

WER

Biofeedback, insbesondere das Herzratenvariabilitäts-Training hat sich unter anderem besonders bewährt bei:

  • stressbedingten Schlafstörungen
  • Ängsten und Panikattacken
  • Burnout und Depression
  • Stress
  • Herz-Kreislauf Erkrankungen

WIE

Beim Biofeedback, der Verhaltenstherapeutischen Methode, werden unbewusst ablaufende Körperfunktionen wie Puls, Muskeltonus, die Herzratenvariabilität etc. mittels elektronischer Geräte und Sensoren gemessen und audiovisuell zurückgemeldet. Durch das gezielte Biofeedback Training wird die Kontrolle über die Körperfunktionen gesteigert und in der Folge das körperliche und seelische Wohlbefinden verbessert.

HERZRATENVARIABILITÄT (HRV)

Die HRV ist ein modernes Instrument der Stressdiagnostik. Sie ist ein wichtiger Indikator
für den Zustand des vegetativen Nervensystems. Somit ein aussagekräftiger Parameter für die Gesundheit.

Die HRV wird mit dem HRV Scanner, einem medizinischen Gerät gemessen und in Diagrammen veranschaulicht.

Ein eingeschränkter HRV deutet auf ein erhöhtes Gesundheitsrisiko hin.

Der HRV kann mit einem gezielten HRV-Biofeedback Training, dem sogenannten Herzkohärenztraining verbessert werden. Das Training zielt darauf, den Entspannungsnerv (Parasympathikus) zu stärken, um die vegetative Balance wiederherzustellen. Dadurch können stressbedingte Erkrankungen wie beispielsweise Burnout, Schlaf- und Angststörungen, Depressionen etc. gelindert
werden.

KOSTEN

  • 90 Minuten à CHF 160.- für Erstgespräch, HRV Messung, Auswertung, Besprechung
  • 60 Minuten à CHF 120.- für HRV Messung, Auswertung, Besprechung
  • 24 Stunden HRV-Lebensfeuer-Messung à CHF 120.- für Messung, Auswertung, Besprechung
  • Miete HRV-Biofeedbackgerät QIU CHF 20.- pro Woche (weiterführende Informationen zum QIU)

Einige ASCA-Partner Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten für Biofeedback/Neurofeedback, falls Sie eine Zusatzversicherung abgeschlossen haben. Informieren Sie sich bitte vorgängig bei Ihrer Krankenkasse.

WEITERE UNTERSTÜTZENDE GERÄTE

  • Brain Boy à CHF 15.- pro Woche / trainiert spielerisch die zentrale Verarbeitung und Wahrnehmung im Gehirn. Weitere Informationen zum Gerät unter:  http://www.brainboy.de/
  • EOG Augen Biofeedback Gerät à CHF 20.- pro Woche / das Training bewirkt eine vegetative Harmonisierung und erzielt u.a. bei Tinnitus sehr gute Resultate. Weitere Informationen unter: http://www.biomental.de/pdf/EOG_Patienten.pdf

 

Aktuelles zum Thema

Ein gesundes Herz

Ein gesundes Herz variiert seinen Takt. Diese Anpassungsfähigkeit geht durch Stress verloren.

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Weitere Informationen

BIOFEEDBACK IN DEN MEDIEN

SO FUNKTIONIERT BIOFEEDBACK
In gesundheit.de / Ratgeber für Medizin, Gesundheit, Krankheiten, Ernährung / vom 29.5.2015 von Susanne Köhler

Dieser Artikel beschreibt sehr gut wie Biofeedback funktioniert und bei welchen Symptomen es erfolgreich eingesetzt wird.

Link zum Artikel: So funktioniert Biofeedback

 

 

MEINE LITERATUR EMPFEHLUNG

DER PULS DES LEBENS
Die Signale des Herzens verstehen 
Nicole Franke-Gricksch & Jens-Falk Heimann / PACs Verlag

Dieses sehr empfehlenswerte Buch gibt sehr viele Informationen über die Herzratenvariabilität und bietet Ratschläge wie sie verbessert werden kann. Zudem berichten 8 Experten gut verständlich aus der Forschung und Praxis.

Link zum PACs Verlag & Buchbeschrieb: Der Puls des Lebens - die Signale des Herzens verstehen

DIE NEUE MEDIZIN DER EMOTIONEN
Stress, Angst, Depression: Gesund werden ohne Medikamente
David Servan-Schreiber / Goldmann Verlag

In diesem überaus lesenswerten Buch beschreibt der Neurologe und Psychiater David Servan-Schreiber sieben Methoden, unter anderem auch das Herzratenvariabilitäts- resp. Herzkohärenztraining, die die Selbstheilungskräfte des emotionalen Gehirns mobilisieren und in der Folge zu einer Linderung von Stress, Angst und Depression führen.

Link zum Verlag & Blick ins Buch: Die neue Medizin der Emotionen

 

 

 

 

VIDEOS ZUR HERZRATENVARIABILITÄT

Prof Dr. Jordan erklärt was die Herzratenvariabilität Resultate - das Spiegelbild unseres Wohlbefindens - aussagen:

https://www.youtube.com/watch?v=sfb4HVN0nZQ

Dr. Jordan berichtet wie mit einem gezielten HRV Biofeedback Training die Herzratenvariabilität verbessert werden können:

https://www.youtube.com/watch?v=5OCjhBjf9SI

Die Sendung SRF Puls vom 14.12.2015 widmet sich dem Thema Herzratenvariabilität:

http://www.srf.ch/gesundheit/koerper/stress-messdaten-luegen-nicht

 

WEITERFÜHRENDE LINKS ZUM THEMA BIOFEEDBACK

Ein guter Einblick ins Thema Herzratenvariabilität:

https://de.wikipedia.org/wiki/Herzfrequenzvariabilit%C3%A4t

Alles rund ums Thema HRV-Scanner und Qiu direkt vom Hersteller

http://www.biosign.de/